goodmil-beras-merah-pisang

Hidup Sehat yang Hemat

Mohon maaf buat semua sahabat lupanapas sudah lama sekali baru sempat untuk menulis artikel, semoga kalian semua sehat dan dilindungi Tuhan Yang Maha Esa. Berhubung sedang era pandemik seperti ini saya akan memberikan tips agar tetap sehat tetapi tidak perlu biaya mahal-mahal. Apa saja si yang dibutuhkan ketika kita harus menjaga tubuh ? Tentu saja Hidup Sehat Yang Hemat.

1. Olahraga

Olahraga diartikan sebagai segala gerakan yang membuat otot bekerja dan menuntut tubuh membakar kalori. Ada banyak jenis olahraga yang dapat dicoba, seperti berenang, berlari, hingga bersepeda. Bukan sekadar mitos belaka, sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa olahraga sangatlah baik untuk kesehatan. Bahkan, berolahraga secara rutin dipercaya dapat membuat Anda hidup lebih lama. Mari kenali berbagai alasan mengapa kita harus berolahraga ini.Olahraga merupakan faktor utama dalam menjaga kondisi tubuh kita agar tetap sehat dan prima.

2. Makanan dan Minuman

Tentu makanan dan minuman merupakan kebutuhan pokok bagi setiap makhluk hidup, akan tetapi kita harus menjaga pola makan dan minum yang benar. Dengan menerapkan empat sehat lima sempurna, Makanan 4 sehat 5 sempurna terdiri dari asupan nutrisi penting harian. Ini terdiri dari makanan pokok, lauk pauk, buah dan sayur, serta susu. Untuk susu yang baik dan sering saya konsumsi adalah Susu Zee dan untuk memenuhi kebutuhan protein saya mempercayakan Slim Fit yang aman bagi tubuh karena Slim & Fit merupakan nutrisi pengganti makan yang tinggi protein dan tinggi serat dengan Formula Slim Expert, formula khusus untuk diet tepat dan seimbang, yang dapat membantu mencapai dan mempertahankan berat badan ideal. Anda dapat mencari produk Slim Fit dan Susu Zee di Kalcare yang terjamin aman dan murah.

3. Istirahat

Ketika poin satu dan dua sudah dijalankan maka kita juga harus menyeimbangkan pola istirahat kita. Untuk jam tidur sebaiknya jangan terlalu larut malam misalkan jam 21.00 (sembilan malam) untuk durasi minimal 6jam agar tubuh kita tetap melakukan regenerasi sel-sel tubuh. Sehingga tubuh kita akan terus terjaga dan ketika dibawa untuk beraktivitas tidak berat. Jika tubuh kekurangan istirahat maka akan mengalami penurunan fungsi-fungsi organ tubuh sehingga sangat berbahaya. Bisa antara otak dan tubuh itu tidak bisa bekerja sama dengan baik akhirnya mengalami disfungsi seperti stroke dan vertigo.

4. Multivitamin

Untuk multivitamin sebenarnya hanya sebagai penunjang karena tidak harus melulu mengkonsumsi multivitamin. Untuk mencari multivitamin dan kebutuhan lainnya yang murah-murah dapat anda lihat katalog atau produknya di Toko SehatQ karena disitu harga jelas murah dan aman untuk transaksi. Sudah beberapa kali saya membeli produk-produk ditoko sehatq dan barang aman sesuai pesanan. Saya sering mengkonsumsi mulvititamin Redoxon yang dijual di Toko SehatQ karena sering melakukan perjalanan jauh tubuh butuh konsumsi vitamin yang banyak. Redoxon yang dijual di Toko SehatQ jaminan asli karena pelayanan yang sudah saya rasakan.

5. Beribadah

Ketika kita sudah menjalankan poin satu asmpai empat maka yang paling utama dan jangan sampai terlewatkan adalah beribadah. Karena Tuhanlah yang menciptakan kita meskipun kita melakukan hal-hal terbaik sekalipun kalau bersifat manusiawi maka hanya tidak ada kepastian yang terjadi. Tetapi ketika kita berserah kepada sang pencipta kita yaitu Tuhan Yang Maha Esa maka hal kepastian sudah akan terjadi. Kesehatan kita tubuh kita semua adalah milikNya jadi kita tinggal melakukan semua perintah dan menjauhi laranganNya. Taatlah beibadah dan beserah agar aktivitas kita selalu diberkahi dan dilindungi.

Mungkin itu ulasan yang dapat saya bagikan dalam topik hidup sehat yang hemat. Mohon maaf apabila ada kesalahan dan kekurangan dalam penulisan. Silahkan berikan kritik dan masukan untuk membangun blog kami lebih baik lagi. Terima kasih.

 

Anda Suka...Silakan Bagikan Artikel Ini

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *